Het gemiddeld gewicht als vrouw verbeter je zo!
Het gemiddeld gewicht van de vrouw is zo divers als er mensen zijn. Toch is het goed om te weten of jij een gemiddeld gewicht hebt. Ontdek snel of …
Hoeveel vet per dag zorgt voor minder kilo’s?
Vetten; jij hebt ze ook nodig! Hoeveel vet per dag dit minstens moet zijn tijdens gewichtsverlies én welke ongezonde voeding jij beter kunt vervangen …
Hoe is mijn intermittent fasting ervaring?
Ja, intermittent fasting is steeds meer bekend aan het worden. Vandaar deze keer een persoonlijk verhaal; mijn intermittent fasting ervaring. Om jou …
Een dikke buik; hoe kom je er vanaf?
Een dikke buik kan behoorlijk vervelend zijn. Niet alleen voor het lekker in je vel zitten, maar ook met het kopen van kleding. Des te fijner om te …
Avondeten, hoe gezond eet jij? – 7 tips
Avondeten doen we allemaal. Dus best belangrijk om er eens bij stil te staan hoe gezond jij eet. Kan dat wat beter, lees dan de 7 tips eens door. …
Zijn wortels zo gezond? – geven daling hartziekten!
Ben jij fan van wortels? Dat is begrijpelijk, want dat het eten van wortels gezond is dat is geen nieuws! Wat maakt de wortel dan zo gezond? Wortels …
Het geheim van gezonde vetten ontrafeld
Denk jij dat je zo mager mogelijk moet eten? Zet dat maar overboord! Ontdek wat gezonde vetten met jouw lichaam kunnen doen. En ga op weg naar een …
Ongezond eten, wil je er écht mee stoppen? – 25 tips
Je baalt enorm van jezelf; weer heb je toegegeven aan ongezond eten! Je hebt die zak chips opengetrokken, die mars bij het tankstation gekocht of …
Hoe voorkom je stress eten? – 5 helpende tips
Hoe voorkom je stress eten? Stress wordt getriggerd door bepaalde vervelende omstandigheden in je leven. Meestal omstandigheden waar jij, voor je …
Weet jij hoeveel gram groente per dag nodig is?
Denk jij dat het lastig is om elke dag lekker wat groenten te eten? Ook al weet jij hoeveel gram groente per dag nodig is, toch blijft het lastig om …
Wat is een gezonde leefstijl, wil jij daarmee bezig?
Wat is een gezonde leefstijl? Houdt deze vraag je bezig? Een gezonde leefstijl geeft je geen garantie voor een leven zonder ziektes, maar… biedt …
Denk positief; over jezelf, de toekomst én afvallen
Wil jij een groot resultaat met afslanken, denk positief! Gedachten komen en gaan en soms lijkt het alsof je daar geen invloed op hebt. In dit blog …