Stress is een veelgehoorde klacht die ook mijn klanten weleens ondervinden. Soms is het ook zo dat dit tot stagnatie in …
Blog
In dit blog gaat het over gewoontes, beweging, voeding. Ook deel ik recepten en zijn er ervaringen van klanten te lezen.
5 redenen om nooit meer te diëten
Een dieet staat voor een strenge beperking op je eet- en drinkpatroon voor een korte periode. Het resultaat is vaak dat …
Wandelen als probleemoplosser!
We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest. Dat vertelt een Ierse neurowetenschapper Shane O.Mara. …
Als je dit weet dan beweeg je graag!
Bewegen. Je kunt er op twee manieren naar kijken. Als een noodzakelijk kwaad óf als een noodzakelijk goed. En hoe jij er …
10 soorten fruit die je vaak mag eten
Fruit eten is gezond, dat is wat we meestal wel weten. Maar is dat ook zo? En hoeveel fruit mogen we per dag eten? Het …
Ervaring van Karin Spoelstra
Het lukte me maar niet om zelf af te slanken en ik ben erg blij dat ik de stap heb gemaakt om Anja om hulp en …
Wat niemand je vertelt over het effect van je woorden
Uiteraard weet iedereen dat woorden effect hebben. Maar hoeveel effect, dat is vaak niet helemaal duidelijk. En is in …
Wat niemand je vertelt over het effect van je woordenLees meer
Transformatie van Anja
Mijn verhaal over het afslanken start al op mijn achttiende, dus lang geleden. Al vanaf mijn tienertijd was ik wat te …
Pas op: eet voldoende
Je doet enorm je best om wat gewicht kwijt te raken, maar hebt het gevoel dat je al snel te veel eet. Als je jouw …
Pas deze 3 tips elke dag toe en je gaat afslanken
Herken je dit? Je komt maar niet in actie terwijl je wél aan je gezondheid wil werken? Iets in je weerhoudt je ervan om …
5 redenen waarom het lastig is om af te slanken
Je kent het vast wel, een nieuw jaar van start gaan met goede voornemens. Misschien heb je dit al meerdere jaren achter …
Ervaring van Barbera Verhoef
In de loop der jaren was ik wat te zwaar geworden. Dit kwam vooral door wat verkeerde eetgewoontes en te weinig …