Denk positief; over jezelf, de toekomst én afvallen

Wil jij een groot resultaat met afslanken, denk positief! Gedachten komen en gaan en soms lijkt het alsof je daar geen invloed op hebt. In dit blog leer je om hier eens naar te kijken. Positief denken over jezelf, ander en de toekomst…

Verder krijg je tips over leefstijl en humeur én praktische tips, want hoe pas je het positiever worden toe in je dagelijkse leven?

Gedachten bepalen veel

Zijn je gedachten vooral somber getint? Dat is niet gek hoor… Een groot percentage van onze opkomende gedachten zijn negatief! Het is aan jou om dit te veranderen, als je wil.

Emoties gaan en komen. Zeker tijdens de overgang. Je kunt enorme wisselingen ervaren en dan kan het lastig zijn om hier goed mee om te  gaan. Degenen met wie je omgaat zullen dit merken. En zelf heb je daar ook last van, en dat kan veranderen!

Allereerst door het anders te willen. Ook jouw resultaat met afvallen staat of valt met je gedachten. Heb jij besloten om vol te houden? Wat je ook voelt én wat de weegschaal ook doet? Dan heb je al een voorsprong.

In dit blog help ik je om positiever te denken. Over jezelf én over je resultaat met afslanken. We kijken naar de invloed van jouw leefstijl op je humeur. Daarnaast geef ik je wat trucjes om jouw gedachten een positieve draai te geven, zodat jij vol hoop verder kunt. En leert om mild naar jezelf én het afslanken te kijken.

Denk positief

Weet je dat zeker 75% van al onze gedachten negatief zijn? En dat iedereen dit heeft? Het is alleen aan jou om hier wél of niet op in te gaan. Gedachten komen en gaan weer en jij bepaalt zelf of je verder doordenkt over die gedachte. Hoe denk jij?

Over jezelf

Jij kijkt op een bepaalde manier naar jezelf. Meestal kijk je zo naar jezelf zoals je ook over jezelf praat. Is dit positief of negatief? Wat het ook is, weet dat jij hier invloed op kunt hebben. Jij kunt besluiten om niet door te denken over elke negatieve gedachte die in je opkomt. En het kan al een groot verschil maken als je niet meer negatief over jezelf spreekt…

Over het afslanken

Afslanken is niet zomaar iets. Je kunt, alleen al bij het idee, stress ervaren. Maar het kan ook een ontspannen periode worden. Dit heeft alles te maken met je denken. Zo kan het afslanken zelfs een prachtige periode zijn, omdat je werkt naar een mooi resultaat op de lange termijn. Met meer energie en gezondheid dan ooit tevoren!

Over de toekomst

Hoe komt het dat kinderen in een oorlogsgebied nog kunnen zingen? Doordat zij zich niet richten op de oorlog, maar op het zingen. Dat geeft hun energie! Daar halen ze kracht uit voor de dag van vandaag…

Leefstijl en humeur

Weet je dat jij je humeur ook kunt beïnvloeden? Dat kan door iets heel simpels, namelijk door wandelen. Wandelen vooral, maar het in de natuur zijn in het algemeen, maakt je positiever. Wandelen doet iets goeds met je.

Ben jij niet tevreden met jezelf? Dan is je eerste reactie misschien wel om ongezonder te gaan eten en leven. Met dat laatste bedoel ik: roken drinken, laat naar bed gaan en weinig of slecht slapen. Dit alles heeft veel effect op hoe jij je voelt…

Wat er dan gebeurd? Je lichaam verzuurt nog meer. Dit geeft negatieve emoties en gedachten. Je voelt je vaak heel moe en misschien zelfs ziek. Besteed daarom veel aandacht aan je denkpatroon en probeer je gedachten en emoties onder controle te krijgen.

Positiever worden

Denk positief, hoe gaat dit in zijn werk? Wat is er allemaal voor nodig? En hoe kan dit je resultaat met afslanken beïnvloeden? Daar zijn een aantal manieren voor. Die jij kunt toepassen om positiever te worden.

De plaats van emoties

Emoties komen en gaan. Als het goed is heb jij hier controle over en kun je emoties wel voelen, maar kun je zelf bepalen wat je ermee doet. Je voelt je soms boos of verdrietig? Blij of gefrustreerd? Of zelfs angstig? Dat mag zo zijn. Verstop dit zeker niet, maar uit het op gepaste wijze. Zonder die ander te benadelen. Praat erover met je partner of een andere vertrouwenspersoon. Dan kun je voorkomen dat je stress krijgt door opgekropte emoties!

Richt je op het positieve

Je weet nu dat je invloed hebt op je gedachten. Probeer om niet in te gaan op negatieve gedachten, want dit zal je niet helpen naar meer positiviteit. Denk positief over je talenten en vaardigheden. Waar krijg jij energie van? Dit kunnen allerlei dingen zijn, denk ook aan hobby’s. Ga daar regelmatig mee aan de slag.

Help een ander

Wees dankbaar voor je leven. Oefen jezelf erin om dagelijks een aantal punten op te noemen of zelfs op te schrijven die je dankbaar maken. En doe iets leuks voor iemand in je omgeving. Wees behulpzaam, liefdevol en verdraagzaam. Dan werk je mee aan het verbeteren van de wereld.

De bovenstaande drie punten helpen je echt verder. En dit heeft ook een positief gevolg op jouw resultaat met afslanken. Dit alles heeft te maken met wat jij wil. Als jij een goed resultaat wil met afslanken en dit helder hebt, dan helpt dit je ook door moeilijke tijden heen.

Besluit om niet te stoppen en te gaan voor je doel. Dit besluit laat je niet afhangen van de termijn en ook niet van je humeur of andere omstandigheden. Je blijft gaan en dat doen waarvan jij weet dat het je een gezonder mens maakt. Keer op keer en dag na dag!

Heb jij iets aan deze tips?