Jij gaat afvallen met gezond en vooral lekker eten!

Jij vraagt je af hoe jij kunt afvallen met gezond en vooral lekker eten? Je bent dol op eten en hebt geen zin in moeilijke en beperkende diëten waarbij je vaak honger krijgt als je wilt afvallen. En dat is begrijpelijk, want veel diëten schrijven je te weinig echte gezonde voeding voor! Leer daarom in dit blog hoe gezond en vooral lekker eten wél mogelijk is als jij je gewicht voor altijd wilt verlagen…

Hieronder vindt jij een korte uitleg over het gebruik van gezonde en goed vullende voeding. Waar let je op en waarom is het zo nodig om gezond te eten? Daarnaast kun je wat doorverwijzingen vinden naar relevante recepten die jou helpen om met makkelijke recepten zelf aan de slag te gaan. Die recepten heb ik zelf gemaakt en zijn grotendeels bereid met gezonde voeding.

Afvallen met gezond en vooral lekker eten

Is het al langer jouw wens om af te vallen en heb je dit nog nooit eerder volgehouden? Dan is het een heel goed idee om jouw doel te bereiken met gezond en vooral lekker eten. Dan hou je het afvallen met gemak vol, want dan zul je altijd vol zitten. Honger en stress vanwege beperkingen komen dan niet voor, hoe lekker is dat?

Laat je vooral niet beperken door een bepaalde vorm van diëten waarbij de verhouding van de 3 essentiële componenten in de voeding: koolhydraten, vetten en eiwitten is verstoord. Je komt altijd weer terug bij af! Kies daarom alleen voor een eetpatroon waarbij er een goede balans is en jij vullende gezonde voeding kunt eten…

gezond eten

Gezond eten komt steeds meer onder de aandacht. En dat is maar goed ook, want ook jij kunt hiervoor kiezen. Je zult er geen spijt van krijgen, want gezond eten heeft vele voordelen. Je kunt niet alleen makkelijker afvallen, maar ook daarna is het niet heel moeilijk om je gewicht vast te houden. En er zijn nog meer voordelen…

Wat een mooi bijkomend effect is van gezond eten is toename aan energie en gezondheid. Dit heeft wel even tijd nodig, maar zodra je bewust gaat starten met gezond eten zul je dit gaan merken. Gezond eten is het zoveel mogelijk vermijden van onnatuurlijke suikers, snelle koolhydraten en slechte vetten. Dit zijn de voornaamste keuzes en daarin kun je stapsgewijs steeds verder gaan.

lekker eten

Lekker eten is van belang. Vooral eten wat jij lekker vindt en dat is persoonlijk. Niet iedereen houdt van dezelfde gerechten, smaken, soorten groenten en fruit. En dat mag zo zijn! Daarom is het niet zo realistisch om een standaard menulijst te hebben voor iedereen. Dat gaat niet werken. En zeker niet als je wilt afvallen, want dan is het onderdeel ‘lekker eten’ van groot belang!

Lekker eten mag zeker ook genieten van eten zijn. Dat hebben we een beetje verleerd is mijn idee en daarom ben ik een tegenstander van het lopend eten op straat…

Een paar gezonde recepten

Sinds ongeveer twee jaar ben ik recepten gaan bijhouden die gezond zijn. In mijn gezin smullen we hiervan, want we zijn voor het gezond genieten van lekker eten. Maar dan vooral van recepten die ook nog eens makkelijk te maken zijn. Het is daarom niet nodig dat je koken als hobby hebt…

Je kunt zelf eenvoudig een gyrosschotel maken die gezond is of een wortel-pastinaaksoep. Ook twee goede opties zijn deze shoarma schotel met ei of deze lasagne…