Nooit meer diëten is een goed besluit!

Ben jij helemaal klaar met alle diëten? Goed zo, dan lees je hier 5 redenen waarom nooit meer diëten verstandig is! Dan begrijp des te beter dat je een goede keuze hebt gemaakt…

Misschien heb jij recentelijk ervaren wat het volgen van een dieet je brengt. Het kan zelfs zijn dat je dit al vaker hebt ervaren. En dat je ergens wel weet dat het anders en vooral makkelijker moet kunnen. Gewicht verliezen, maar vooral dat mooie gewicht vasthouden voor altijd!

Nooit meer diëten

Waarschijnlijk wil je nog wel afvallen, maar dan op een gezonde manier. Lees hier mijn 10 tips als je wilt vermageren zonder dieet.

Juist omdat ik persoonlijk meer waarde hecht aan een verandering voor de rest van mijn leven heb ik besloten om nooit meer te diëten. Mijn 5 redenen om nooit meer te diëten zet ik voor jou op een rijtje. Zo weet jij waarom diëten slecht voor je is…

5 nadelen van diëten

Diëten komen en gaan. Iedere keer zijn er enorm veel mensen tegelijk mee bezig, maar slim is het niet. De 5 grote nadelen van diëten vindt je hier onder.

1. het brengt je geen vitaliteit

Je vitaliteit neemt niet toe als je een beperkend eetpatroon hebt. Vitaliteit staat voor algeheel welzijn op alle gebieden van het leven. Dus een balans in je leven op lichamelijk, geestelijk en emotioneel gebied. Door je alleen te richten op het beperken van je eetpatroon en soms zelfs heel eenzijdig te eten zul je niet vitaler worden. Sterker nog, het is uitputtend en daardoor moeilijk vol te houden.

2. de verandering is voor een korte tijd

Een grote belofte voor een korte termijn. Zo stel jij je in op die periode. Een bepaald dieet belooft je een verlies van 10 kilo aan gewicht binnen 2 maanden, dan werk je daar naar toe. Je hebt je blik gericht op die 2 maanden en kunt het daardoor volhouden.

Alleen doordat je geen plan hebt voor daarna én je lichaam vaak enorme tekorten heeft na die tijd, ga je waarschijnlijk weer terugvallen in je oude eetpatroon. Met alle gevolgen van dien. Het welbekende jojo-effect krijg je als een lastig cadeau.

3. diëten zijn te eenzijdig

Je lichaam heeft alle ingrediënten in de voeding nodig en wel op een evenwichtige manier. Een tekort aan gezonde vetten of aan koolhydraten heeft op termijn grote lichamelijke gevolgen.

De klachten kunnen uiteenlopen van duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid tot bloedneuzen, een verhoogde hartslag, vermoeidheid, spierkrampen en koorts. De meeste van deze klachten zijn een direct gevolg van uitdroging, maar ook een tekort aan energie of aan bepaalde voedingsstoffen kan tot klachten leiden.

Ieder mens heeft een eetpatroon nodig wat in balans is. Zo heb je niet alleen elke dag die gezonde vetten en koolhydraten nodig, maar ook eiwitten, voldoende groente en fruit en ook vocht.

4. niet makkelijk te combineren met je gezin

Wil je nooit meer diëten en toch afvallen? Dan is het wel zo fijn als jouw eetpatroon ook aansluit bij jouw gezin. Vaak is dit bij het volgen van een dieet een struikelblok en moet jij twee keer iets koken: één keer iets voor jezelf en één keer iets anders voor je gezin.

Dat kost je erg veel tijd. Tijd is kostbaar en daarom is het vele malen fijner om je eetpatroon van jezelf ook toe te passen voor je hele gezin. Je kunt hier wat kookinspiratie opdoen en vindt ook allerlei gezonde recepten…

5. je hebt geen energie om te sporten

Doordat je een streng dieet volgt krijg je meestal te weinig aan voedingswaarde en calorieën binnen. Als je dit een periode vol gaat houden, dan zul je dit merken in je energie niveau. En vaak ook aan je humeur. Dit is zeker aan de orde als je dieet geen of te weinig eiwitten bevat. Je spieren gaan verzuren door de tekorten.

Ben je aan het denken gezet? Wil je een verbetering in de levensstijl voor altijd? Kies dan zeker niet voor een dieet, maar wel voor een eetpatroon wat je voor altijd vol kunt houden.

Wil je graag afvallen zonder dieet, schrijf je dan hieronder in voor het e-book Doei Diëten.