Een suikervrij dieet; biedt dit veel voordelen?

Is dit wel een realistische wens? Als je weet dat 75% van de voeding in de supermarkt suiker heeft toegevoegd, dan is dit een lastige… Maar een suikervrij dieet is zeker in jouw voordeel! Als je de lichamelijke voordelen gaat ervaren, dan zul je blij worden!

Wat die voordelen dan zijn? Denk dan aan:

• meer energie
• minder gewicht
• rustige darmen
• mooiere huid
• verbeterde weerstand
• beter slapen

Ja, dat zijn flink wat voordelen! Daarom lees je hier wat meer informatie, zodat het mogelijk gaat worden om zoveel mogelijk suikervrij te eten. Want helemaal suikervrij is niet mogelijk. Wat wel mogelijk is, dat is het eten van alleen natuurlijke suikers in groenten en fruit. Daar kun jij ook mee starten.

Eerst krijg je verdere uitleg over de voordelen van een suikervrij dieet. En het toepassen hiervan. Daarna zal ik ingaan op de voordelen op lichamelijk gebied.

Voordelen suikervrij dieet

Het eten van teveel suiker veroorzaakt grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Dit overschot aan glucose in je bloed kan niet worden omgezet. Je maakt daardoor helaas ongewenst lichaamsvet aan. Wil je dit voorkomen? Lees hier welke natuurlijke suikervervangers er zijn…

Dan is het van belang om bewust te kijken naar je dagelijkse eetpatroon. Elke kleine aanpassing ter verbetering is goed! Voer die aanpassing elke dag weer uit en je zult op termijn grote veranderingen gaan ervaren op energieniveau. Lijkt dat je fijn?

Dit heeft op allerlei terreinen in je lichaam een positief effect. Vooral lichamelijk zul je na verloop van tijd diverse voordelen gaan ontdekken. Zoals hierboven omschreven…

Hoe ga jij dit toepassen

Stap voor stap meer suikervrij eten. Dat is de beste manier, want dan worden de veranderingen een gewoonte. En geef jij jezelf de tijd om er bewust mee bezig te zijn. In mijn ogen is een verandering pas een verbetering als je dit vol kunt houden voor altijd.

Dat is misschien nieuw voor je? Laatst heb ik hier een blog over geschreven. Ben je benieuwd? Lees dan eens verder hoe je dit kunt gaan toepassen. En ga op weg naar die fittere versie van jezelf!

Lichamelijke voordelen

Wil jij een verandering in het voordeel van je gezondheid? Misschien worstel je al een tijdje met klachten op het gebied van weerstand, energie, gewicht, huid en/of slaap je slecht? Het kan heel goed zijn dat het volgen van een leefstijl met voornamelijk natuurlijke suikers je helpt.

• meer energie. Door het nemen van grotendeels de natuurlijke suikers zul je een toename aan energie gaan ervaren. Wat zou er mooier zijn dan dit? Een fitte tweede helft van je leven ligt binnen je bereik!
• minder gewicht. Dit gaat je gewicht ten goede beïnvloeden, want zodra je jouw eetpatroon gaat aanpassen zal dit effect hebben op het minder opslaan van vet. En dus zal het je brengen naar een lichter leven…
• rustige darmen. De werking van je darmen laten zien of je in evenwicht eet. Veel mensen hebben last van hun darmen en dit uit zich vaak naar buiten toe. Als huidproblemen.
• mooiere huid. Denk hierbij aan psoriasis en eczeem. In feite is dit een reactie van je lichaam op verkeerde voeding.
• verbeterde weerstand. Zodra je meer natuurlijke suikers gaat eten en de nodige variatie in groenten en fruit gaat je weerstand verhogen. Hier kun je verder lezen over die verandering in je weerstand.
• beter slapen. De onnatuurlijke suikers in voeding maken dat je kortdurend energie krijgt. Daarna zakt je energiepijl weer heel hard naar beneden. Zodra je die suikers gaat schrappen zal dit je slaapritme ten goede veranderen.

Korte samenvatting

Jij kunt de onnatuurlijke suikers langzaam verwijderen uit je eetpatroon, waardoor je lichamelijke veranderingen zult gaan ervaren. Dit komt vooral doordat je bloedsuikerspiegel niet meer, te pas en te onpas, gaat schommelen.

Ook zul je op lichamelijk gebied veranderingen gaan merken. Dit zal je veel energie gaan geven, zeker als je er langere tijd voor uit gaat trekken!

Welk inzicht heb jij gekregen door deze tips? Deel dit hieronder…