Als 1500calorieendieet.nl niet bereikbaar is!

Jij hebt 1500calorieendieet.nl getypt en komt niet verder? Geen nood, dan wordt je hier geholpen met een 1500 calorieën eetschema. Een schema wat jou op weg helpt naar een lichaam met minder kilo’s, zonder stress of hongergevoel. Want ‘luisteren’ naar je lichaam is van belang!

Hoe jij gaat afvallen met succes, slank kunt blijven én dat terwijl je genieten kunt van jouw voorkeuren? Dat leer je hier, want geen mens is hetzelfde. Allemaal hebben we bepaalde voorkeuren met eten. En dat mag. Je leert ook waarom het nodig is dat je voor gezond eten kiest én of jij 1500 calorieën moet eten. Of moet het juist meer of minder zijn om goed en gezond te kunnen afvallen?

1500calorieendieet.nl

Ja, 1500 calorieën dit is een mooi aantal calorieën voor een vrouw van ongeveer 175 cm lang die gezond wil afslanken. Je bent niet heel actief én al boven de 40 jaar. Als je wat jonger bent, of best sportief, dan heb je niet voldoende hieraan. Waarom dit zo is? Daarover krijg je uitleg, waardoor je beter kunt afslanken…

Hier vind je 5 opties: Menulijsten 1500 – 1550 kcal.pdf, zodat je wat variatie hebt. Maak gerust je eigen keuzes, maar zorg dat je elke dag die calorieën haalt. Dan voorkom je dat je stilstaat met gewichtsverlies of teveel trek krijgt…

geen hongergevoel

Klinkt dit niet te makkelijk? Nee, je hebt echt voldoende eten nodig, juist ook om succesvol en gezond af te vallen. Daarom is het niet verstandig om op dezelfde voet verder te gaan als je een hongergevoel krijgt. Dit heb ik zelf meegemaakt. En… ik verloor geen kilo’s meer. Dat mag voor jou daarom anders zijn!

Weet je dat het ook heel goed is om nooit meer een echt dieet te volgen? Geen beperkingen, maar juist wél te kiezen voor voldoende groenten en fruit! Dat helpt je echt. En, maak ook gezonde keuzes met je snoepmomentjes…

geen stress

Stress is funest! Dat brengt je verder van je doel af, want stress verhindert het afvallen. Dus ook geen stress over je manier van eten, of de keuzes die je maakt met eten. Wees ervan overtuigd dat jij de gezonde keuzes maakt. Kom erachter welke ontbijtjes, lunches, tussendoortjes en avondeten jij super lekker vindt!

Dan kom je echt verder. En ga je ervaren dat het heel goed is om te genieten van je eten. Je zult geen stress meer krijgen en weten dat een leven vol met gezond lekkers heel goed voor je is! Omdat je dit elke dag gaat voelen aan je energie…

1500calorieendieet.nl niet voor:

We zijn allemaal verschillend. Er zijn niet alleen verschillen in lengte, maar ook in gewicht, leeftijd, activiteiten en man of vrouw. Zoals hierboven al is uitgelegd, deze 1500 calorieën zijn geschikt voor een bepaalde doelgroep. Daarover krijg je uitleg.

eet minder dan 1500 calorieën

Er zijn een aantal redenen voor om minder te eten tijdens het gezond afvallen.

• je bent korter dan 170 cm
• je hebt een lichamelijke beperking en kunt niet of nauwelijks bewegen

eet meer dan 1500 calorieën

Behoor je bij de volgende groepen, ga dan zeker meer dan 1500 calorieën eten als je gezond wilt afvallen.

• je bent langer dan 175 cm
• je bent man
• je hebt een actief leven

Wat als je honger hebt

Honger is een sein van je lichaam. Een vraag naar meer… en moet je daarom niet in alle gevallen negeren!

Ben je gestart met afvallen en heb je op sommige momenten van de dag echte trek die na een kwartiertje niet weggaat? Neem dan iets kleins en gezonds. Je lijf zal je dankbaar zijn.

Wat als je moeite hebt met eten

Er zijn zoveel mensen die te weinig eten. Uit angst om aan te komen óf omdat ze er geen tijd voor maken en daardoor hun lichaam geen seintjes meer geeft. Wat lastig als dit bij jou zo is! Je bouwt tekorten op en zult sneller vatbaar zijn voor ziektes, energieverlies óf zit niet lekker in je vel.

Dan is het allereerst van belang om te leren eten volgens een vast ritme. Zo gaat je lichaam weer ‘aan staan’ en geef eindelijk voldoende voedingsstoffen en vezels. Je zult een betere darmwerking krijgen, meer toename aan energie ervaren en ongemakken zullen verdwijnen.

Pas daarna kun je van start gaan met afvallen!

Heb je wat aan de bovenstaande tips? Hopelijk kun je met de 5 voorbeelden van het 1500calorieendieet.nl aan de slag. Deel gerust je tips, inzichten en ervaringen hieronder in de berichten…