Hoe zit het met vetverbranders – heb je die nodig?

Vetverbranders zijn razend populair. Misschien ben jij ook wel op zoek naar het middel met het beste effect…

Dan help ik je uit de droom. Vetverbranders, ook al zijn de beloftes nog zo geweldig, zijn niet effectief op de lange termijn. De vetverbranders, in de vorm van pillen, capsules, poeders of drankjes, pakken niet de echte oorzaak van het overtollige vet aan. En daar ligt de kern van het probleem.

Wat is er mis?

Wij hebben met elkaar een welvaartsprobleem. Het overtollige vet is daarvan het gevolg. De verleiding om ‘slechte voeding’ te eten is enorm. Kijk maar eens naar de hoeveelheid restaurantjes en bakkerijen. Je wordt voortdurend overstelpt met het aanbod van eten. Er lijkt geen ontkomen aan. Of toch wel?

Wat is de oorzaak, of zijn er meerdere?

We worden te zwaar. En dat heeft als voornaamste reden het veranderende eetpatroon. Er is meer aanbod, niet alleen in de supermarkt. Meer dan vroeger in mijn jeugd…

Daarnaast zijn de beroepen waarbij je lichamelijk nog aardig actief bezig bent aan het uitsterven. Veel werk is overgenomen door machines en dat scheelt veel energie en tijd. En dat heeft vele voordelen. Maar helaas ook nadelen.

Hoe besteed jij je vrije tijd? Misschien lekker actief bezig in de tuin, fietsend of aan het wandelen? De meesten komen na werktijd niet echt meer in actie. Dan wordt het heel begrijpelijk dat zwaarder worden een optelsom is. Het functioneren van het lichaam is in al die jaren niet veranderd…

De twee grootste boosdoeners

Wil jij met goed effect je vet verbranden? Begin dan bij je eetpatroon. Maak wat aanpassingen en blijf dit doen.

Schrap alle transvetten en verzadigde vetten volledig. En daarnaast alle geraffineerde koolhydraten. De laatste groep is zelfs nog slechter dan de eerste. Geraffineerde suikers en ander geproduceerd voedsel zijn het meest verantwoordelijk voor een slechte gezondheid. En daar komt het overgewicht én het te hoge percentage lichaamsvet uit voort.

Geraffineerde suikers zitten in alle koekjes, koeken, gebak, snoep, frisdrank en vleeswaren. Helaas worden suikers ook ‘verstopt’ in producten als: knakworstjes, soep in blik, sausjes, fruitsappen, kant en klare maaltijden en brood.

Het is niet nodig om alles helemaal te schrappen uit je eetpatroon, maar maak hier wel keuzes in. Door de etiketten te lezen en als je een saus wilt kiezen dát product te nemen wat het minste suiker bevat. Of dat kan ook… maak het zelf.

Wil je de boosdoeners écht vermijden? Maak dan een omslag naar een eetpatroon wat zoveel mogelijk bestaat uit groenten, fruit, noten, zaden en laat bewerkte producten in de schappen liggen.