Met gemberthee afvallen; hoe gaat dat lukken?

Weet jij hoe gemberthee afvallen bevorderd? Al eeuwenlang staat gember bekend om haar positieve eigenschappen. Vooral om jou te helpen met verbeteringen op het gebied van je gezondheid!

Wat maakt het gebruik van gemberthee dan zo geschikt om af te vallen? Dat wordt in dit artikel duidelijk. Je ontdekt wat de kracht is van gember én welke voordelen gember jou kan geven met je gezondheid. Als je dit gelezen hebt dan zul je heel goed begrijpen hoe belangrijk gemberthee tijdens het afvallen kan zijn. Dus zet je favoriete theemok maar alvast klaar.

De kracht van gember

Gember is al eeuwenlang bekend om haar krachtige werking. Dit komt vooral door de grote hoeveelheden vitamines en mineralen. De wortel van gember bevat: vitamine B1, B2 en B6. En verder nog vitamine C die bekend staat als weerstand verhogend.

De vitamines B hebben heel andere voordelen. Ik noem ze op in de bovengenoemde volgorde. Het ondersteunt je hartspier, geeft je lichaam energie en is belangrijk voor je stofwisseling. En dan zijn er nog de mineralen zink, ijzer, fosfor, kalium, calcium etc, die in grote hoeveelheden vertegenwoordigd zijn. Deze helpen je op uiteenlopende manieren en zeker ook met het afvallen!

Je kunt gember op allerlei manieren gebruiken. Als thee is ze zeker favoriet. Maar hoe komt het dat je er ook mee kunt afvallen?

Gemberthee en afvallen

Wat is het gevolg van een dagelijkse mok gemberthee voor jouw gezondheid? Een korte opsomming van wat gemberthee voor jou gaat doen. Wat de specifieke voordelen zijn voor je lichaam.

• een gunstige invloed op je spijsvertering. Bij het afbreken van suikers en vetten heeft het gebruik van gember een positieve, stimulerende werking op je spijsvertering en dit geeft je stoelgang een versnelling erbij…
• je bloedsuikerspiegel blijf stabiel. Uit studie is gebleken dat een minimum aan gember per dag al een gunstig effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Uiteraard is een gezond weekmenu een goede basis. Maar daarnaast zorgt een minimum aan gember, slechts 2 gram per dag, al voor een verlaging van die bloedsuikerwaardes.
• gemberthee geeft een vol gevoel. Vooral een warm gemberdrankje, zoals gemberthee, geeft je een vol gevoel. Hierdoor ben je geneigd om minder te eten nadat je gemberthee hebt gedronken. Het kan best zijn dat dit komt doordat gemberthee de opname van de voedingsstoffen door je darmen verhoogt.

Nog meer voordelen van het gebruik van gemberthee tijdens het afvallen lees je hier. Het zijn maar liefst 7 voordelen!

Hoe gemberthee afvallen bevorderd

Is het dan goed om gemberthee in te zetten als je wilt afvallen? Dat is zeker zo. Maar laat dit niet het enige zijn wat je gaat doen. Aan de basis van alles staat toch echt een regelmatig en gezond eetpatroon.

Overdrijf dus niet door liters gemberthee te drinken. Dit kan zelfs schadelijk zijn in extreme gevallen! Het drinken van ongeveer 0,5 liter gemberthee overdag kan absoluut alleen maar goed voor je zijn. Varieer eventueel met andere soorten groene -, witte – of kruidenthee. Zo krijg je extra veel verschillende voedingsstoffen binnen én voldoende water.

Verwacht geen wonderen van het drinken van gemberthee alleen. Het kan je zeker helpen als je daarnaast je eetpatroon aanpast én meer gaat bewegen.

Recept gemberthee

Eerst een recept van 1 liter gember thee. Je hebt 5 cm verse ongeschilde gember nodig. Breng 1 liter gezuiverd water aan de kook en laat de grof gesneden gember ongeveer 15 minuten zachtjes doorkoken. Zeef de thee en bewaar deze in een glazen pot of thermoskan. 

Recept 1 kopje gemberthee

Neem een stukje ongeschilde gemberwortel en rasp 1 volle theelepel. Daarna roer je de rasp door een kopje heet net gekookt water en laat het 2 minuten trekken. Zeef de thee en drink je gemberthee lekker warm op!

Deel hieronder gerust je inzicht én hoe gemberthee jou helpt met je gezondheid én het afvallen…