Ga jij voor het 10 dagen dieet?

Wil je in 10 dagen tot 10 pond afvallen? Je wil dolgraag die favoriete jurk tijdens een bruiloft over 2 weken aan? En ontdekt nu dat die niet meer past… Of nog erger, je ontdekt dat je trouwjurk teveel knelt en zoekt naar een snelle oplossing. Wat doe je dan?

Dan is de kans groot dat je het 10 dagen dieet gaat overwegen. Maar, wat doe je na die 10 dagen? En is de kans dan groot dat je nog steeds op gewicht blijft? Misschien denk je bij jezelf ‘dat zie ik dan wel weer’, maar het 10 dagen dieet hoort tot de crashdiëten. Je krijgt dus voor die 10 dagen te weinig voeding binnen. Met het bekende jojo-effect tot gevolg.

Verlies je 10 pond?

Misschien, als je geluk hebt, verlies je 10 pond. Maar, dan is dit niet aan vet. Helaas, is dit enkel en alleen vocht en spiermassa. Je komt dus onherroepelijk na die 10 dagen weer aan. De vraag is of je daar goed aan doet.

Je zult gefrustreerd en boos op jezelf worden. Daarom is het slim om, voordat je van aan de slag gaat met het 10 dagen dieet, na te denken over de periode daarna… Je volgt een dieet met het doel om af te vallen, toch? Het is alleen onmogelijk om te verwachten dat je op dit gewicht blijft hangen, daarvoor is de periode te kort én de inhoud van het dieet te beperkt.

Welk dieet dan?

Het is veel beter om te kiezen voor een gezond eetpatroon. Voor een eetpatroon met veel variatie aan voeding, bestaande uit natuurlijke producten, én een aanpassing aan algehele leefstijl. Dit gaat je een goed resultaat op de langere termijn geven. Een resultaat wat zo blijft, doordat jij je lichaam voldoende en goede voeding geeft.

Geen enkel dieet gaat je een blijvend resultaat geven. Alleen een blijvende verandering aan je eetpatroon én leefstijl. Dat kan alles voor je veranderen.

Nadelen 10 dagen dieet

Het 10 dagen dieet is een crashdieet, doordat het minder dan 1000 calorieën per dag voorschrijft. Daarmee komt je lichaam veel tekort. Dit kan bepaalde, minder fijne reactie geven. Voor de zekerheid zet ik deze voor je op een rij:

• vermoeidheid
• misselijkheid
• verminderde weerstand
• diarree
• gevoel van zwakte

Als je de nadelen van het volgen van dit dieet ziet, dan hoop ik dat je hier niet voor kiest. Eenvoudig omdat jij jezelf de optimale voeding gunt. Heb je hulp nodig? Start dan vandaag nog met de tips uit mijn gratis e-book. Daarmee ga je al op weg naar een gezondere leefstijl!