Hoe jij dit doel bereikt: 5 kilo afvallen in 2 weken. Met deze slimme tips begrijp jij hoe je lekker van start kunt gaan met afvallen. En daarnaast begrijp je nog beter hoe jij die 5 kilo er voor altijd af kunt houden!
Super goed dat je op zoek bent naar informatie om die 5 kilo af te vallen. Toch is het zo dat het niet goed voor jouw lichaam is om het zó snel te willen. Wil jij voor altijd van die 5 kilo af? Dan is het heel slim om er iets langer de tijd voor te nemen. Zo weet je zeker dat je niet over een aantal maanden weer terug bij af bent… Dus wil je gezond van start, dan mag je de onderstaande tips gaan toepassen.
Is je gewicht goed of slecht?
5 kilo afvallen in 2 weken
Tja, is dit wel realistisch? Het is niet bij voorbaat te zeggen hoe snel jouw lichaam die kilo’s kwijt zal raken. Dit hangt van enorm veel factoren af. Je leest hier een aantal factoren op een rij:
- het huidige eetpatroon
- jouw verleden met afvallen
- je medicijngebruik
- je beweging
- of je verslaafd bent aan suikers
- welke voeding je eet
- of je alcohol drinkt
- of je sport
- je hormonen
- stress
Dit zijn zomaar een aantal factoren die de snelheid van afvallen bepalen. Er zijn nog wat factoren die een rol spelen. De volgende vraag die je misschien nu hebt is: hoeveel kilo afvallen is dan gezond? Je leest hierover in dit artikel.
3 tips afvallen
Hieronder lees je 3 tips die van belang zijn bij het afvallen op een gezonde manier. Pas deze tips toe en je zult gaan afvallen. Hoe snel dit zal gaan, dat is niet helemaal te voorspellen. Wat wel zeker is: je raakt die kilo’s voor altijd kwijt!
Eet gezond
Wat vooral belangrijk is dat is een gezond eetpatroon. En vooral niet meedoen aan een crashdieet, want dit brengt je misschien snel bij je doel, maar is heel slecht voor je lichaam! Eet vooral gezond, gevarieerd en met natuurlijke voeding. Dus geen shakes, pillen of tabletten.
Beweeg meer
Zodra je meer gaat bewegen zul je sneller resultaat hebben met afvallen. Daarnaast heeft bewegen ook zoveel positieve gevolgen voor je lichaam. Lees hier dit artikel over afvallen buik en wandelen maar eens op na!
Drink voldoende
Ja, ook drinken is van belang. En dan vooral water, groene- of witte thee. Vermijd alle (light)frisdranken en alcohol. Het zijn absoluut dikmakers en houden je verslaafd aan suikers. Je zult door voldoende te drinken ook een mooiere huid krijgen en je over het algemeen gezonder voelen.
Dus wil jij goed voor jezelf zorgen, ga dan zeker aan de slag met de bovenstaande tips. Wil je nog meer weten, schrijf je dan gewoon even in voor de onderstaande 40 tips om af te vallen.
Intermittent fasting; hoeveel kilo afvallen is mogelijk?
Geef een reactie