Hoe energiek voel jij je? – jouw relatie tot suikervervangers

Ben jij er al bewust mee bezig? Dat je lekker energiek bent, liefst de hele dag door? In dit blog ga je ontdekken welke suikervervangers slim zijn om in huis te hebben. En, waarom dit zo is…

Suikers, het lijkt alsof we niet zonder kunnen. Maar helaas, al die overtollige suikers die verborgen zitten in allerlei mogelijke voeding… eisen hun tol! Vaak op het niveau van je gezondheid en energie. En dat is niet alleen jammer, maar kun je ook voorkomen. Hoe je dat doet?

Denk eens terug aan de voeding van een aantal eeuwen terug. Dit helpt mij, en ik hoop ook jou, om te begrijpen hoe voeding in je voordeel werkt. De natuur biedt je in het normale seizoen een scala aan fruitsoorten. Dat is bedoeld als vetopslag voor ‘zwaardere’ tijden. Ons lichaam ‘herkent’ nog dezelfde voeding als vroeger… Dat is niet anders geworden, hoeveel ‘voeding’ er ook in de supermarkt wordt aangeboden.

Een paar eeuwen terug in de tijd… In de winter was het moeilijker om aan voldoende voedsel te komen. Zelfvoorzienend was de mens in vroegere tijden. En nu is dat ook een populair onderwerp… De natuur biedt in de zomer het fruit en hoe verder richting de herfst, des te zoeter het fruit! Mooi toch? De vetopslag bood toen bescherming tegen de kou en ontberingen van de winter. En nu dan?

De functie van suiker

Suiker is toegevoegd als zeer belangrijk onderdeel in onze hedendaagse voeding. Niet meer weg te denken. Lees eens verder hoe groot dit probleem is. Het is heel jammer dat er nu niet alleen natuurlijke, maar ook onnatuurlijke suikers worden gebruikt. En juist dit heeft een negatieve invloed op jouw gezondheid. Vooral op je energie…

En die energie voel jij elke dag weer opnieuw. Ben je benieuwd hoe je aan de slag kunt gaan om weer volop energie te voelen? Te bruisen en zonder tekorten door kunt gaan? Kijk dan eens naar de natuurlijke suikervervangers…

Welke groepen suikers zijn er?

Je kunt alle suikers onderverdelen in drie groepen. De natuurlijke suikers, de kunstmatige suikers én de synthetische zoetstoffen. De natuurlijke suikers worden door de natuur geleverd, de kunstmatige suikers worden in de fabriek gemaakt en eindigen op ‘-ose’ en de synthetische zoetstoffen worden in de fabriek gemaakt en herkent ons lichaam niet.

Dan blijft er maar één groep over om de aandacht op te richten. En dat zijn de natuurlijke suikers. Let wel op, want ook hier zijn er ‘pure’ producten en bewerkte producten op de markt. In dit blog richt ik mijn aandacht op de producten die zo puur mogelijk zijn. Puur om jouw energie een boost te geven…

De betere suikervervangers

Uiteraard mag je gewoon twee stuks fruit per dag nemen. Liefst in zijn geheel, dus niet geperst, dan krijg je ook de vezels binnen. Het is helemaal top als je tegelijk met het fruit een handje noten neemt. Dat veroorzaakt een minder ernstige stijging van je bloedsuikerspiegel. En daardoor minder dipjes!

Wil jij meer energie? Dan heb ik een aantal toppers voor je. Uiteraard toppers uit de natuur. Naast dat je fruit mag gebruiken, adviseer ik je om je dagelijkse eetpatroon kritisch te bekijken. En de onnatuurlijke suikers eruit te halen. Doe dit stap voor stap. Dan is het goed te doen.

• Amazake. Een product wat natuurlijk is en je bloedsuikerspiegel niet te snel laat stijgen. Het merk Terrasane is erg goed. Het is in veel Toko’s te koop, maar daar zitten vaak additieven in verwerkt.
• Groene Stevia. Dit is tot poeder vermalen blaadjes van de Stevia plant. Het bevat geen fructose of glucose, maar ook nauwelijks mineralen of vitamines.
• Erythritol. Deze natuurlijke suiker wordt gewonnen uit fruit. Het bevat nauwelijks calorieën en kan ook gebruikt worden door diabetici. Het bevat 70% van de zoetkracht van suikers.

Ga eens met deze producten experimenteren in je keuken. Het zal je verbazen wat je met zo weinig aan natuurlijke suikervervangers kunt maken! Zodra je de kracht van natuurlijke producten ontdekt neemt je energie toe. Op termijn heeft dit een super effect op jouw gezondheid.