9 bewegingsactiviteiten voor ouderen zijn gezond!
Er zijn vele bewegingsactiviteiten voor ouderen. Eén ding is zeker: de oudere zal zélf moeten inzien dat een dagelijkse portie beweging van groot …
Gezond afvallen én genieten!
Er zijn vele bewegingsactiviteiten voor ouderen. Eén ding is zeker: de oudere zal zélf moeten inzien dat een dagelijkse portie beweging van groot …
Jouw wandelsnelheid zegt iets over je levensverwachting! Vooral als je al een geoefend en getraind wandelaar bent. Het blijkt zo te zijn dat vooral de …
Yes, jij hebt het verlangen naar een actievere leefstijl! Dat 5 km wandelen tijd kost is al duidelijk, maar hoeveel tijd? Niet om direct super actief …
Die 10.000 stappen klinken als heel veel in jouw oren? Als je de voordelen van wandelen ontdekt niet. Met de tips uit dit artikel weet jij straks …
Elke dag wandelen kan op je ’to-do’ lijstje staan, maar… Doe je het ook écht? Dat is vaak de vraag, want het is zeker een goed …
Buikspieren hebben we allemaal! En die gebruiken we, als het goed is, regelmatig. Maar, zijn ze wel zichtbaar? En zo niet, waar ligt dit dan aan? Wil …
“Ik kan weer met gemak de trap op het werk nemen’, zei Sandra tegen mij. Haar stem klinkt blij. En dat maakt mij weer blij. Sandra is mijn …
Ben je een fan van wandelen? Heb je ook al ontdekt dat je hier vrolijker door kunt worden? Mooi meegenomen dat je óók kunt afvallen door wandelen! Dat …
Ben jij gek op fietsen? Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen? Waarschijnlijk ben je in beweging omdat dit goed voor je lijf is. Maar, je wilt er …
Dit touwtje springen schema kan jou op weg helpen en grote voordelen bieden. Was jij vroeger, als kind, al gek op touwtje springen? Dan is het …
Hoe kan wandelen probleemoplosser zijn? Daarover krijg je uitleg, zodat je begrijpt hoe dit zit. En daarna met meer motivatie kunt gaan wandelen. We …
Bewegen. Je kunt er op twee manieren naar kijken. Als een noodzakelijk kwaad óf als een noodzakelijk goed. En hoe jij er naar kijkt, dat zal …