Bewegen

Er zijn vele bewegingsactiviteiten voor ouderen. Eén ding is zeker: de oudere zal zélf moeten inzien dat een dagelijkse portie beweging van groot …

Jouw wandelsnelheid zegt iets over je levensverwachting! Vooral als je al een geoefend en getraind wandelaar bent. Het blijkt zo te zijn dat vooral de …

Yes, jij hebt het verlangen naar een actievere leefstijl! Dat 5 km wandelen tijd kost is al duidelijk, maar hoeveel tijd? Niet om direct super actief …

Die 10.000 stappen klinken als heel veel in jouw oren? Als je de voordelen van wandelen ontdekt niet. Met de tips uit dit artikel weet jij straks …

Elke dag wandelen kan op je ’to-do’ lijstje staan, maar… Doe je het ook écht? Dat is vaak de vraag, want het is zeker een goed …

Buikspieren hebben we allemaal! En die gebruiken we, als het goed is, regelmatig. Maar, zijn ze wel zichtbaar? En zo niet, waar ligt dit dan aan? Wil …

“Ik kan weer met gemak de trap op het werk nemen’, zei Sandra tegen mij. Haar stem klinkt blij. En dat maakt mij weer blij. Sandra is mijn …

Ben je een fan van wandelen? Heb je ook al ontdekt dat je hier vrolijker door kunt worden? Mooi meegenomen dat je óók kunt afvallen door wandelen! Dat …

Ben jij gek op fietsen? Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen? Waarschijnlijk ben je in beweging omdat dit goed voor je lijf is. Maar, je wilt er …

Dit touwtje springen schema kan jou op weg helpen en grote voordelen bieden. Was jij vroeger, als kind, al gek op touwtje springen? Dan is het …

Hoe kan wandelen probleemoplosser zijn? Daarover krijg je uitleg, zodat je begrijpt hoe dit zit. En daarna met meer motivatie kunt gaan wandelen. We …