Reacties op: Dit afvallen wandelen schema helpt je op weg!

Door: Anja

Anja — Tue, 10 Dec 2024 13:01:42 +0000

In antwoord op Karin. Hi Karin, dan loop je echt heel veel. Het verlies van buikvet is niet zomaar te bereiken. Daarvoor is het nodig dat je op een behoorlijk tempo van 5 kilometer per uur wandelt. Uiteraard is het wel zo dat wandelen op je werk meetelt in je behoefte aan eten. Meer wandelen vraagt om meer eten!

Door: Anja

Anja — Tue, 10 Dec 2024 12:48:31 +0000

In antwoord op Alice. Hey Alice, uiteraard helpt wandelen, en zeker ook met het wandelprogramma je de goede richting op. Alleen bepaalt je voeding nog meer je resultaat met afvallen. En vooral het evenwicht in je voeding.

Door: Alice

Alice — Fri, 15 Nov 2024 05:48:24 +0000

Hallo Anja, ik heb veel last van mijn hormonen en val daarom moeilijk af.
Zou veel wandelen of dit wandelprogramma er goed bij helpen?

Door: Karin

Karin — Mon, 07 Oct 2024 10:36:15 +0000

Hallo,
Ik loop op mijn werk heel veel. Zo tussen de 10.000 en 15.000 stappen. Dit dan in een tijdsbestek van 8 uur. Werkt dit ook voor afvallen en verlies van buikvet? Ik heb wel eens begrepen dat dit niet echt efficiënt is en je toch echt zeker een half uur achter elkaar moet wandelen.

Door: Anja

Anja — Tue, 02 Jul 2024 20:31:43 +0000

In antwoord op Betty Faber. Hallo Betty, dat hangt helemaal af van de rest van je eetpatroon. Het is moeilijk te zeggen of jij baat hebt bij een eiwitrijke shake als je als doel hebt om af te vallen. Je mag contact met mij opnemen, zodat we samen je eetpatroon doornemen. Groet, Anja

Door: Betty Faber

Betty Faber — Fri, 28 Jun 2024 07:46:08 +0000

Dag Anja,
Na het wandelen meer eiwitrijk eten, kan ik ook een eiwitrijke shake innemen of is dit niet goed voor het afvallen van mijn kilo’s

Door: Anja

Anja — Thu, 19 Oct 2023 12:51:47 +0000

In antwoord op J.n.schaap.

Hallo Naomi,
Ja, moeilijk om dat weer te starten met wandelen. Misschien een ander maatje zoeken? En je zult zien dat wandelen je weer energie gaat geven; echt waar! Al wandel je maar een half uurtje per dag.
Groetjes, Anja

Door: J.n.schaap

J.n.schaap — Wed, 18 Oct 2023 09:31:26 +0000

Dag Anja,

Bedankt voor je wandeladvies.ik wandel heel graag,maar wel graag met een maatje en mijn wandelmaatje is helaas enige jaren geleden overleden.
Nu slopt het huishouden al mijn tijd op,en heb weinig energie.
Maar door je mail ,ga ik toch proberen er hoe dan ook tijd voor te maken.
Met vr,gr,Naomi.

Door: Anja

Anja — Tue, 19 Sep 2023 18:15:31 +0000

In antwoord op Diana DeBurr. Hallo Diana, voor je lichaam is het effect van buiten wandelen en op de loopband wandelen ongeveer hetzelfde. Alleen de buitenlucht doet iets geweldigs met je geest. Dat maakt nu juist het grote verschil tussen binnen en buiten!

Door: Diana DeBurr

Diana DeBurr — Tue, 19 Sep 2023 10:57:41 +0000

Hoi,
Heel interessant, Nederland is ook echt een land om te wandelen. Ik vraag me af of “wandelen” op de treadmill hetzelfde effect heeft? Ik woon nl. in de USA en wandelen is hier niet echt mogelijk.
Bedankt,

Diana