Reacties op: Is 20 kilo afvallen jouw doel? – zo haal je het! https://gezondlevensplan.nl/20-kilo-afvallen/ Gezond afvallen én genieten Wed, 29 Nov 2023 13:44:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Door: Anja https://gezondlevensplan.nl/20-kilo-afvallen/#comment-1263 Tue, 09 May 2023 12:45:42 +0000 https://gezondlevensplan.nl/?p=7531#comment-1263 In antwoord op Margo.

Hallo Margo, zo zie je maar weer dat er altijd uitzonderingen kunnen zijn. En dat is vooral mogelijk bij mensen met ernstig overgewicht. Bedankt voor je aanvulling en veel succes met de rest van je doelen met afvallen!

]]> Door: Margo https://gezondlevensplan.nl/20-kilo-afvallen/#comment-1261 Tue, 02 May 2023 13:50:04 +0000 https://gezondlevensplan.nl/?p=7531#comment-1261 Ik ben nu net 22 kilo afgevallen in 15 weken. Niet met een crashdieet, absoluut niet, maar gewoon door dagelijks minstens een uur te bewegen (ik bewoog daarvoor nauwelijks tot niet) en door alle ongezonde tussendoortjes te laten staan en altijd gezond en lekker te eten volgens de schijf van 5. Daarnaast ben ik super gedisciplineerd maar ga ik wel regelmatig uit eten (gezonde keuzes maken) en drink ik in het weekend gewoon lekker een wijntje.
Omdat iedereen zegt dat het ongezond is om meer dan een pond tot een kilo per week af te vallen ben ik naar de huisarts gegaan. Alles is gecheckt en ik doe het uitstekend. Het is dus NIET waar dat 20 kilo in dit tempo per definitie ongezond is. Iedereen is anders en het hangt van je levensstijl af.
Ik hoop deze levensstijl vol te kunnen houden en door te kunnen zetten.

]]>