Positief blijven; is dat lastig voor jou? – 3 tips

Positief blijven temidden van alle omstandigheden, dat kan klinken als een utopie. Toch leer je in dit blog hoe ook jij met allerlei soms moeilijke omstandigheden om kunt gaan. Je hebt een keuze, altijd! Natuurlijk kun je teleurgesteld zijn en zit het niet altijd mee. Maar toch kan het je helpen om in te zien dat jij de regie kunt nemen.

Daarover gaat dit blog. Je hebt een keuze, want pas als jij het anders wilt gaat er iets veranderen. Niet altijd in jouw moeilijke omstandigheden, maar wel in je reactie hierop!

Positief blijven ondanks teleurstelling

Ja, dit is vaak hoe het gaat in het leven. Je hebt een verwachting en die komt niet uit. Het strookt niet met de dagelijkse realiteit en daardoor ben je teleurgesteld. Met die teleurstelling kun je twee kanten op. Je zakt in negativiteit óf je kiest voor de weg naar positiviteit. Er kunnen allerlei omstandigheden in je leven zijn, waarover jij kunt piekeren. Denk aan de volgende teleurstellingen:

• je hebt geen partner
• je baan valt tegen
• je bedrijf is in faillissement
• je kind is gehandicapt of overleden
• je bent al langer ziek
• je hebt geen vrienden

Al die omstandigheden zijn echt moeilijk, dat mag je erkennen. Loop daar niet voor weg, maar geef dit een plaats in je leven. De emoties mogen er zeker zijn, laat deze vooral toe!

Toch heb jij de keuze om van jouw leven een leuk leven te maken. Dit kun je doen door de manier waarop je reageert te willen veranderen. Daar begint het bij. Niet bij het veranderen van je omstandigheden, want dat lukt vaak niet, maar bij het accepteren. En daarna anders reageren. Hoe doe je dat het allerbeste? Daarover gaan de volgende 3 tips.

Positief blijven met 3 tips

Je kunt elke dag opnieuw weer starten met frisse moed. Wees je daarvan bewust, want blijven hangen in de emoties van het verleden helpt je niet. Maar ook het zorgen maken over de toekomst maakt die toekomst niet positiever…

maak de balans op

Het allereerste wat je kunt doen is het opmaken van de balans. Je bent teleurgesteld, omdat de omstandigheden in je leven anders zijn dan je had gewenst of gehoopt? Wat doe jij hiermee? Je hebt twee keuzes. Je kunt alles laten zoals het nu is óf je eigen verantwoordelijkheid nemen en in actie komen.

Als je besluit om het laatste te doen, dan ziet dit er als volgt uit: onderzoek waarom je gekwetst of teleurgesteld bent, evalueer en onderneem de juiste actie. Als je hier de tijd voor kunt nemen zal het je zeker helpen naar een positiever leven.

oefen in dankbaarheid

Dankbaarheid kun je echt oefenen. Je zult merken dat er best veel dingen zijn waar je dankbaar voor kunt zijn. Denk hierbij niet te groot. Je kunt denken aan; genieten van de zon met een bak thee, een compliment geven of ontvangen, een leuke dag op je werk of een gezellig telefoontje met je vriendin. Het feit dat je bezig bent om de positieve dingen in je leven te benoemen is al winst!

Het kan je helpen om dit voor een periode op te schrijven in een schrift. Bijvoorbeeld elke dag 3 dingen opschrijven waar jij dankbaar voor bent. Of bewust een vast moment van de dag nemen, bijvoorbeeld elke avond onder de douche of voor het slapen, dat je zoveel mogelijk positieve dingen van de dag benoemt…

besteed tijd aan relaties

Vooral fijne relaties met je eigen familie, maar ook met echte vrienden zijn heel waardevol. Neem hier heel bewust de tijd voor, want het helpt je zeker verder naar meer positiviteit in je leven. Dit is vooral van belang als zij jou positiviteit kunnen geven…

Ga wel heel bewust hiermee om, zonder afleiding van je telefoon bijvoorbeeld.

Wij mensen zijn sociale wezens en kunnen niet lang in ons eentje gelukkig zijn. Door te erkennen dat je anderen nodig hebt, en dat anderen jou nodig hebben, kun jij beter positief blijven. Je kunt op die momenten heel goed je eigen teleurstellingen vergelijken met dat wat die ander soms te verwerken heeft. En er soms achterkomen dat jij het nog getroffen hebt!

Weet jij ook al dat het niet gek is dat wij geneigd zijn om negatief te denken? Dat is uit onderzoek gebleken… Positief denken is dus vooral oefenen, maar kan je zeker verder brengen.

Wat is jouw grootste inzicht na het lezen van de bovenstaande tips? Deel het eens hieronder bij de berichten…