Slank blijven is niet moeilijk
Wat enorm jammer is het dat jij nu, als vijftigplusser, nog steeds zo aan het worstelen bent met afslanken. Je weet intussen, na de zoveelste afvalpoging, wel waar het niet lekker loopt. En je weet wat jouw persoonlijke valkuilen zijn. Je durft bijna niet meer te geloven dat je ooit je droomgewicht nog zult bereiken. En al helemaal niet dat het je gaat lukken om voor altijd slank te blijven. Het lijkt een droom, die voor altijd een droom zal blijven.
Maar dat is niet nodig. Jij blijft hangen in het ‘hoe dan’ en dat houdt je tegen. En het ontbreekt je aan zelfvertrouwen om er nú stappen in te gaan zetten. Het is heel begrijpelijk dat het je helemaal niet lukt om uit al die verschillende methodes van afslanken de juiste te kiezen. Er is oneindig veel aanbod. Je kunt jezelf helpen door eerlijk en open naar dit probleem te kijken.
Misschien herken jij jezelf wel hierin
Je wil graag minstens 10 kilo binnen 6 maanden afvallen zonder stress of hongergevoel, maar…
- je weet niet hoe je het aan moet pakken
- je bent bang dat je honger krijgt
- het idee geeft je een gevoel van stress en beperking
- je weet niet precies wat de inhoud moet zijn van een gezond eetpatroon
- je weet niet hoeveel voeding bij jouw lengte, gewicht en leeftijd past
- je weet niet hoe jij je gezonde eetpatroon kunt doorzetten tijdens vakanties
- je twijfelt of het je wel gaat lukken om daarna slank te blijven
Waarom Anja?
Als vijftigplusser ben ik succesvol afgeslankt in 2016 en daarna slank gebleven. Ik heb verschillende mensen, waaronder oud-collega’s, op een effectieve manier mogen helpen én heb een erkende opleiding gevolgd als gewichtsconsulent. Vanuit mijn passie voor de vijftigplussers ken ik de worstelingen als geen ander, want ik hoor zelf ook tot deze doelgroep. Daardoor weet ik wat wél en niet werkt.
Een ervaringsdeskundige kent de klappen van de zweep. Ook weet ik hoe het voelt om je doel met gewichtsverlies nét niet te bereiken en weer terug te vallen. Wat frustrerend is het om op dit terrein ‘buiten de maat’ te vallen. Dat voelt naar en geeft veel beperkingen. Niet alleen voor je welzijn, je gezondheid, maar ook voor je zelfvertrouwen.
Voor het opzetten van mijn online training heb ik les gehad van een zeer succesvolle Nederlandse businesscoach. Haar tips heb ik aangepast naar mijn eigen smaak, want ik spreek jouw taal. Dat maakt mijn training geschikt voor jou. Dat maakt ook dat het passend is voor jou én jouw resultaat met afslanken. Want dan alleen gaat het echt werken!
Geen excuses meer: ik ga je helpen
In deze training die ik speciaal heb opgezet voor gedreven vijftigplussers die hun ideale gewicht grotendeels zelfstandig willen bereiken, leer jij:
- wat de inhoud moet zijn van een gezond en evenwichtig eetpatroon
- waar jouw valkuilen zitten én hoe je die kunt overwinnen
- ga je stapsgewijs werken aan een methode waarbij je binnenkort af gaat slanken
- dat het niet persé nodig is om te trainen op een sportschool terwijl je afslankt
- met een stappenplan te werk gaan
- dat het zeker mogelijk is om juist als vijftigplusser af te slanken
Na deze training heb jij een plan klaar om mee af te slanken. Je kunt direct elke stap gaan toepassen en kunt daarmee een nieuwe stap zetten richting jouw ideale gewicht.
Je volgt deze online modules vanaf de aankoop van de training en kunt dan direct aan de slag. Zo kun je binnen drie maanden klaar zijn met de training. En je kunt grotendeels zelfstandig werken naar je ideale gewicht. Verder krijg je voor een half jaar toegang tot een besloten groep op Facebook, waarbij je alle steun krijgt om verder te gaan.
Daarnaast krijg je iedere maand een online sessie waar jij al je vragen kunt stellen. Daardoor ga je ervaren dat anderen soms met dezelfde vragen lopen. De deelname is uiteraard geheel vrijblijvend, maar helpt je om lekker door te zetten! Zo kun je steeds opnieuw met een top motivatie bezig blijven…
Deze training is helemaal nieuw! Je krijgt een half jaar lang ondersteuning. De inhoud van de training blijft voor leden levenslang tot hun beschikking!
Inhoud van de training
module 1
In deze module kijk je van een afstandje naar je huidige eetpatroon. Je leert je eigen eetpatroon te bekijken en te verbeteren waar het nodig is. Je herkent waar het fout gaat én wat je kunt doen om je eetpatroon stapsgewijs te verbeteren.
module 2
Je mag tijdens deze module aan de slag gaan met je doel. Hierin leer je wat het verschil is tussen een dieet en een gezond eetpatroon! Je maakt de juiste aanpassingen en leert hoe je meer kunt genieten van het eten. Juist door te eten wat jij lekker vindt! Zolang het gezond is…
module 3
Nu maak je een goed plan voor de komende periode van afslanken. Dit is een belangrijke basis die je door kunt trekken voor altijd. Daarom is het van groot belang dat jij kunt blijven genieten van het eten wat vooral jij lekker vindt.
module 4
Je werkt naar een doel, je ideale gewicht ligt dichterbij dan je denkt. Maar wat doe je als je tegenslag krijgt, een baaldag hebt of als je minder snel gewicht verliest dan je had verwacht? Je krijgt inzichten op het gebied van: het vergroten van je zelfvertrouwen, het positief omgaan met jezelf én het denken op de lange termijn.
module 5
We gaan je eetpatroon ‘upgraden’, zodat je meer resultaat kunt halen. Resultaat in het ervaren van meer energie uit bepaalde voeding. Leer hoe voeding ten positieve gebruikt kan worden in jouw dagelijkse eetpatroon.
module 6
Bewegen blijft van enorm groot belang, ook als je al een tijdje bezig bent. Leer hoe je zelfs wanneer je ziek bent tóch kunt blijven bewegen. En maak een haalbaar plan wat helemaal bij je past, zodat bewegen een gezonde manier van ontspannen wordt!
module 7
Tijdens deze laatste module leer je hoe je de periode van afslanken succesvol af kunt ronden! Ja, zónder terug te vallen in oude gewoontes. Je gaat aan de slag met nieuwe doelen. Ook krijg je wat makkelijke en vooral lekkere recepten. Zo kun jij met deze online training altijd op je ideale gewicht blijven!