Wat is de reden dat je kiest voor een snelle hap? Meestal een gebrek aan tijd en energie toch? Toch is het goed om juist dan te kiezen voor een gezonde hap. Weet je waarom?
Dit geeft je enorme gezondheidsvoordelen, waardoor jij over een jaar veel beter in je vel zit. Fitter, met voldoende energie en ook nog eens minder kilo’s.. Niet gek toch? Om het jou vooral makkelijk te maken staan hieronder een aantal recepten die je een gezonde snelle hap kunt noemen.
Maar eerst starten we met een opsomming van alle voordelen die juist een gezonde hap jou gaat geven. En je krijgt tips om jouw eetgedrag te verbeteren…
Voordelen gezonde snelle hap
Er zijn heel veel gezondheidsvoordelen op te noemen. Jij leert pas hoe belangrijk dit voor jou is als je de tijd kunt nemen om deze voordelen eens door te lezen. Al is het op een later moment…
Weet één ding; eten en stress zijn geen goede combinatie. Elke verbetering kan pas echt een verandering brengen al jij er de noodzaak van in kunt zien. Weet wel dat je een groot risico met je gezondheid neemt als jij voortdurend minder goede keuzes maakt met je eetpatroon!
Is je gewicht goed of slecht?
Ontdek het nu door deze test te doen.
Jouw eetgedrag
Wij mensen hebben vaak een bepaald eetgedrag aangeleerd. Soms is dit vanuit onze opvoeding, maar het kan ook zelf aangeleerd eetgedrag zijn. Maar, er is hoop, jij kunt dit eetgedrag stapsgewijs veranderen.
Allereerst door jezelf aan te leren om snelle gezonde happen te nemen én in te kopen. Als jij dit wilt uiteraard!
Een mooi begin start dan met je inkopen, je planning van de maaltijden of andere tips rondom gezond eten. Zo kun jij nu al starten met nieuwe eetgewoontes als jij dit belangrijk genoeg vindt, want daar start alles mee.
Recepten voor snelle hap
Persoonlijk ben ik een echte liefhebber van gezonde, makkelijke en snel-klaar recepten. Regelmatig vind je hier nieuwe recepten. Varkensvlees komt niet voor in deze gezonde recepten. Wél veel groenten, vegetarische producten en volkoren producten. Deze geven ook jou voldoende vulling, weinig calorieën en maximaal veel energie!
Een heerlijke snelle hap is deze kipgyros. Om snel klaar te zijn kun je de paprika als zak kant en klaar uit de vriezer kopen.
Ook deze wraps met kip heb je in 15 minuten klaar! Verder lees je in dat blog van snel-klaar tips.
Heb je zin in een makkelijke maaltijdsoep? Dan is deze Spaanse tomatensoep aan te raden. Wil je nóg sneller klaar, koop dan soepballen die al klaar zijn!
Heb je voldoende inspiratie? Laat het gerust hieronder in de berichten weten als je één van de drie recepten hebt gemaakt, dat waardeer ik…
Zijn rode bieten gezond? – 7 voordelen op een rij
Geef een antwoord