De verzuring van je lichaam heeft veel gevolgen!

De verzuring van je lichaam is een feit, want jij ervaart misschien al wat gevolgen? Lees dan vooral de volgende tips eens door, want je kunt het tij nog keren! Hoe dit kan en waarom het zeker mogelijk is om met voeding je voordeel te doen, dat lees je verderop… Maar eerst wat meer over die verzuring, want waardoor komt dit en wat zijn de gevolgen voor jou?

Waardoor komt verzuring lichaam?

Verkeerde voeding én een slechte leefstijl zijn altijd de oorzaak van de verzuring van je lichaam. Er treden in het eerste stadium van verzuring nog milde klachten op en later worden deze ernstiger en kunnen je dus ziek maken. Hoe dit precies zit?

Het zuur base evenwicht is verstoord, door verkeerde voeding. En dit kan heel veel overlast geven. Een normale balans geeft een PH waarde in vloeistoffen, dus ook in je bloed van 7,35-7,45. Zodra deze waarde gezakt is, dan is er sprake van verzuring. Helaas is dit al bij 80% van de mensen in het Westen. De medische term voor verzuring is acidose.

Gevolgen verzuring lichaam

De gevolgen zijn enorm. Zoals al geschreven begint de verzuring met minder ernstige klachten. Maar elke lichamelijke klacht heeft een zekere oorzaak is mijn mening. Ga vooral niet zonder hier over na te denken direct naar de huisarts. Bedenk eerst zelf wat jij eraan kunt doen om je lichaam het zelfherstellend vermogen terug te geven.

milde klachten

Wat zijn de eerste klachten? Je kunt hierbij denken aan: een slechte adem, huidproblemen, roos, weinig energie, haaruitval, infectiegevoeligheid, stijve spieren en broze nagels. Heb je last van één of meerdere van deze klachten, volg dan de richtlijnen voor verbetering met voeding hieronder eens op. Maak goede keuzes om een fitter leven te krijgen!

ergere klachten

Laat dit tot je doordringen, want het is de vraag in hoeverre jouw klachten hierdoor komen. Je kunt je vast wel voorstellen dat voeding een enorm grote rol zal spelen, want dit moet jouw lichaam elke dag weer verwerken!

De ergere lichamelijke klachten van verzuring kunnen zijn: hoofdpijn, vermoeidheid en slaapproblemen. Maar ook: maagzuur, verstopping of maagklachten, eczeem of rugpijn. Ook als je last hebt van allergieën, reuma, jicht, artrose, fibromyalgie, cholesterol, aderverkalking en verhoogde bloedsuikerwaarden is je lichaam aan behoorlijk aan het verzuren. Dan wordt het tijd om dit tij te keren…

Kun jij je voorstellen dat hieruit alle progressieve ziektes ontstaan? Bedenk bijvoorbeeld dat de mensen in vroegere eeuwen niet zomaar stierven aan verzuring, maar wel aan epidemieën, ongelukken of oorlogen. Als je het geluk had om oud te worden, was je doodsoorzaak niet snel te wijten aan een ernstige ziekte… Dit geeft te denken!

Oorzaken verzuring

Hoe is jouw dagelijkse eetpatroon? Je lichaam is in evenwicht als je 80% zuurvormende voeding eet en 20% alkaliserende voeding eet. Maar dat is in de huidige tijd helaas eerder andersom en dit pikt je lichaam niet!

foute voeding

Dit is een klein overzicht van voeding die je niet verder helpt naar een gezond evenwicht. Niet eerder in alle afgelopen eeuwen heeft de mens zoveel dierlijke eiwitten gegeten en producten uit witte bloem genomen. Maar denk ook aan industrieel vervaardigde pasta, kant-en klare maaltijden, industriële suikers, snoep en koffie. En er is meer…

andere oorzaken

Denk dan aan koolzuurhoudende frisdranken of – water, nicotine, alcohol en vervuiling. Maar ook teveel stress, het nemen van medicatie, een gebrek aan lichamelijke activiteit in de buitenlucht of het sporten op hoog niveau…

Voeding tegen verzuring

De voeding die jou gaat helpen is vooral te vinden in de hoek van groente, fruit, noten en granen. Maak daarmee bewuste keuzes, zodat jij je lichaam helpt om te ontzuren. Door hiervoor de tijd te nemen zul je langzaam verbeteringen gaan ervaren! Hieronder 5 tips…

groene bladgroenten

Neem dus meer groene bladgroenten, ook tussendoor. Je kunt dit op een makkelijke manier doen door groene smoothies te nemen op dagelijkse basis! Maar ook het bewust nemen van vele soorten groene bladgroenten helpt.

water drinken

Dit is ook van groot belang. Je helpt je lichaam door het drinken van veel water en groene thee om zichzelf te reinigen! Denk aan een minimale norm van 2 liter per dag. Als je wat groter bent, dan heb je meer nodig.

veel groenten en fruit

Er zijn zeker ook een aantal groenten op te noemen die sterk ontzurend werken. Neem die vooral met grote regelmaat. Het zijn: asperges, bloemkool, broccoli, courgette, erwten, spinazie, sla, komkommer en rode kool.

overige voeding

Ook amandelen, verse kruiden, roomboter, citroen, limoen en karnemelk werkt ontzurend. Neem dit dus ook gerust op in je eetpatroon van elke dag!

mineralenzout

Geef je voeten af en toe een voetenbad met mineralenzout, of ga na een behoorlijke stevige sportsessie er eens mee in bad, zodat je lichaam makkelijk de afvalstoffen kan verwerken.

Heb jij wat geleerd van dit blog? Laat dit vooral weten hieronder, dat vind ik leuk…